現代瑜珈之父 Krishnamacharya 有句話說：
「90％的瑜伽益處來自於最簡單的10％的練習。」
這意味著除了那些吸引人、令人振奮、富有挑戰性的東西外，
我們更可以花時間專注在持續練習基礎性的姿勢，
同樣會產生長期的、有價值的影響！
光是大家熟悉的山式、下犬式、平板式就有好多細節與學問！
早安🌞讓我們一起從拜日式 A、拜日式 B 開始今天的練習❤️
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品瑜伽 (台北市信義區信義路五段8巷21號3樓)
捷運101世貿站
2/27(二) 晚上6:30-7:45
2/25(日) 早上10:30-11:45
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AUMNIE (台北市大安區信義路四段6號13樓-5)
捷運大安站
2/28(三) 晚上7:30-8:30
2/22(四) 晚上6:20-7:20
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就享Living Space (台北市大安區通化街19巷11號1樓)
捷運信義安和站
2/26(一)
晚上7:00-8:00
Katie 的瑜珈教學根基於 Ashtanga 的流動風格，配合呼吸來做動作的轉換，動作與動作間流暢延續的節奏，能迅速提升心跳率、訓練到肌力與肌耐力，並透過伸展放鬆，達到身體柔軟度的平衡。講求姿勢的正位與策略性的放鬆。
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